shoulders
Press de hombros en cable
Equipo: Máquina de cable
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie o sentado, sujeta los agarres de cable a la altura de los hombros.
2
Empuja los cables hacia arriba hasta extender los brazos por completo.
3
Baja controladamente a la posición inicial.
Músculos Principales
Deltoides anterior
Músculos Secundarios
Deltoides lateralTrícepsTrapecio superior
Etiquetas de Entrenamiento
hombrospresscabledeltoides
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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