Press de Hombros de Pie con Mancuernas (Agarre Neutro)

De pie con los pies a la anchura de los hombros, sostén una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas enfrentadas (agarre neutro).

Contrae el core y empuja las mancuernas hacia arriba, extendiendo los brazos por encima de la cabeza.

Baja lentamente a la posición inicial.