Press de Hombros con Banda en Balón de Estabilidad

Siéntate en un balón de estabilidad, con la espalda recta.

Coloca una banda de resistencia bajo los pies y sujeta los extremos con las manos a la altura de los hombros, palmas hacia adelante.

Extiende los brazos hacia arriba, realizando un press de hombros.

Baja controladamente.