Press de Banca Inclinado con Mancuernas (Agarre Martillo)

Siéntate en un banco inclinado (45-60 grados) con una mancuerna en cada mano.

Levanta las mancuernas a la altura de los hombros, palmas enfrentadas (agarre martillo).

Empuja las mancuernas hacia arriba hasta que los brazos estén casi extendidos, contrayendo la parte superior del pecho.

Baja controladamente a la posición inicial.