chest
Press de banca inclinado
Equipo: Banco inclinado, Barra, Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate en un banco inclinado con una barra o mancuernas.
2
Baja el peso hacia la parte superior del pecho y empuja hacia arriba extendiendo los brazos.
Músculos Principales
Pectoral superior
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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