Press de banca con mancuernas en el suelo con puente de glúteos FYR2

Acostado boca arriba, rodillas flexionadas, pies apoyados en el suelo.

Sostén una mancuerna en cada mano sobre el pecho.

Eleva las caderas formando un puente de glúteos.

Baja las mancuernas controladamente hacia los lados del pecho y empújalas hacia arriba extendiendo los brazos.