Press Anti-Rotación con Cable

Colócate de pie, de lado a una máquina de cable, con los pies separados a la altura de los hombros.

Agarra el asa del cable con ambas manos y tira de ella hacia el centro de tu pecho.

Mantén el core contraído y la espalda recta.

Empuja el asa directamente hacia adelante, resistiendo la tendencia del cable a rotar tu torso.

Vuelve lentamente a la posición inicial y repite.

Realiza en ambos lados.