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Práctica de Transición T2 (Ciclismo a Carrera)
Equipo: Bicicleta, Zapatillas de correr, Casco
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Tras simular un segmento de ciclismo, desmonta rápidamente la bicicleta, deja el equipo de ciclismo y empieza a correr inmediatamente, enfocándote en una transición fluida.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteos
Músculos Secundarios
GemelosSóleoFlexores de caderaCore
Etiquetas de Entrenamiento
triatlóntransiciónciclismocarreramultideporte
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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