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Práctica de Transición T1 (Triatlón)
Equipo: Bicicleta, Casco, Zapatillas de ciclismo, Zapatillas de correr
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Simula la transición de ciclismo a carrera en un triatlón.
2
Quítate el casco y las zapatillas de ciclismo, ponte las zapatillas de correr y sal del área de transición.
3
Enfócate en la eficiencia y la velocidad para minimizar el tiempo.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteos
Músculos Secundarios
GemelosSóleoCore
Etiquetas de Entrenamiento
TriatlónTransiciónCiclismoCarreraAgilidadEficiencia
Clasificación
Tipo de EjercicioPrehab
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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