Postura Unipodal con Activación del Arco Medial y Separación de Dedos

Ponte de pie sobre una pierna, manteniendo el pie descalzo.

Concéntrate en activar el arco medial del pie, sintiendo cómo se eleva ligeramente sin que los dedos se agarren al suelo.

Al mismo tiempo, separa activamente los dedos del pie lo más posible, distribuyendo el peso de manera uniforme.

Mantén la estabilidad de la cadera y el tronco.

Sostén la posición, enfocándote en la conexión mente-músculo con los músculos intrínsecos del pie.