Postura del Águila (Garudasana)

Ponte de pie.

Cruza una pierna sobre la otra, enganchando el pie detrás de la pantorrilla si es posible.

Luego, cruza el brazo opuesto por debajo del otro, doblando los codos y uniendo las palmas de las manos.

Mantén el equilibrio mientras bajas las caderas y mantienes la espalda recta y el abdomen contraído.