Pike con TRX

Coloca los pies en los estribos del TRX y adopta una posición de plancha alta con las manos en el suelo.

Manteniendo las piernas rectas, eleva las caderas hacia el techo, llevando los pies hacia las manos, formando una 'V' invertida con tu cuerpo.

Controla el descenso de las caderas para volver a la posición de plancha inicial.

Mantén el core activado en todo momento.