Peso muerto sumo

Colócate con los pies mucho más anchos que los hombros, con las puntas de los pies apuntando ligeramente hacia afuera.

Baja las caderas y agarra la barra con un agarre estrecho entre las piernas.

Mantén la espalda recta, el pecho erguido y levanta la barra extendiendo las caderas y las rodillas simultáneamente hasta ponerte de pie.

Baja controladamente.