Peso Muerto Rumano con Piernas Rígidas y Espalda Recta

De pie, sujeta una barra o mancuernas con un agarre prono.

Mantén las rodillas ligeramente flexionadas pero estáticas.

Inclínate hacia adelante desde la cadera, manteniendo la espalda recta y el core apretado, bajando el peso hacia el suelo.

Siente el estiramiento en los isquiotibiales.

Vuelve a la posición inicial apretando los glúteos y los isquiotibiales.