Peso muerto rumano con piernas estiradas y postura amplia

De pie con una postura más ancha que el ancho de hombros, sostén una barra o mancuernas.

Mantén una ligera flexión en las rodillas y la espalda recta.

Inclina el torso hacia adelante desde las caderas, bajando el peso a lo largo de las piernas, sintiendo el estiramiento en los isquiotibiales.

Vuelve a subir contrayendo los glúteos.