legs
Peso Muerto Diagonal Holman
Equipo: Mancuerna, Kettlebell
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Con un peso en una mano, inclínate hacia adelante manteniendo la espalda recta, llevando el peso hacia el pie opuesto mientras estiras los isquiotibiales.
2
Vuelve a la posición inicial.
Músculos Principales
Isquiotibiales, Glúteos, Core
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientohinge
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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