Peso Muerto con Mancuernas

Colócate con los pies a la anchura de los hombros, una mancuerna en cada mano, frente a los muslos.

Manteniendo la espalda recta, bisagra desde la cadera, bajando las mancuernas hacia el suelo.

Siente el estiramiento en los isquiotibiales.

Impúlsate hacia arriba extendiendo caderas y rodillas.