Perro Boca Abajo a una Pierna

Comienza en la posición de perro boca abajo (manos y pies apoyados, caderas elevadas, cuerpo formando una 'V' invertida).

Asegúrate de que tu espalda esté recta y los talones empujando hacia el suelo.

Levanta una pierna hacia el techo, extendiéndola completamente y manteniendo las caderas niveladas.

Mantén la posición y luego baja la pierna controladamente antes de cambiar de lado.