Perro boca abajo

Empieza en posición de cuadrupedia (manos y rodillas en el suelo).

Levanta las caderas hacia el techo, estirando los brazos y las piernas, formando una V invertida con el cuerpo.

Presiona los talones hacia el suelo (sin tocar necesariamente) y la cabeza entre los brazos.

Mantén la espalda recta y el core activado.