legs
Patadas al Glúteo Caminando
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Caminar a un ritmo ligero o moderado, flexionando la rodilla de cada pierna alternadamente para llevar el talón hacia el glúteo.
2
Mantener un braceo natural y un tronco erguido.
Músculos Principales
IsquiotibialesGlúteos
Músculos Secundarios
CuádricepsPantorrillas
Etiquetas de Entrenamiento
cardiocalentamientopiernasmovilidadisquiotibiales
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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