glutes
Patada Lateral Flotante
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Desde una posición de bestia (manos y pies en el suelo, rodillas elevadas), gira el cuerpo hacia un lado, extendiendo una pierna por debajo y levantando el brazo opuesto del suelo.
Músculos Principales
Abdominales, Hombros, Glúteos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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