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Patada Lateral Alterna HM
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, con una ligera flexión de rodillas, lanza una patada lateral con una pierna, regresando al centro y alternando con la otra.
Músculos Principales
Abductores
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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