Patada frontal cruzada

Empieza en posición de mesa (manos y rodillas en el suelo).

Levanta una rodilla ligeramente del suelo.

Lleva esa rodilla hacia el codo opuesto mientras giras el torso.

Extiende la pierna hacia adelante y hacia arriba en un movimiento de patada.

Regresa a la posición inicial y repite del otro lado.