core
Elevaciones de Piernas a la Barra Colgado
Equipo: Barra de dominadas
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Cuélgate de una barra.
2
Eleva las piernas extendidas o ligeramente flexionadas hasta tocar la barra con los pies.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Abdominales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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