Patada de Tríceps Alterna con Mancuernas

Inclínate hacia adelante desde la cadera con la espalda recta y casi paralela al suelo.

Sujeta una mancuerna en cada mano, con los codos pegados al cuerpo y flexionados a 90 grados.

Extiende un brazo hacia atrás, contrayendo el tríceps, hasta que el brazo esté casi recto.

Baja lentamente y repite con el otro brazo.