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Patada de Tríceps a Dos Brazos
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Inclínate hacia adelante desde la cadera, manteniendo la espalda recta.
2
Brazos flexionados en 90 grados, codos pegados al cuerpo.
3
Extiende ambos brazos hacia atrás, contrayendo los tríceps.
4
Vuelve lentamente a la posición inicial.
Músculos Principales
Tríceps Braquial
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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