Extensión de Tríceps con Mancuernas Estilo Sierra

Acuéstate boca arriba en un banco.

Sostén una mancuerna en cada mano, con las palmas enfrentadas.

Extiende los brazos hacia arriba.

Baja las mancuernas hacia los lados de la cabeza, girando ligeramente las muñecas como si 'serraras'.

Extiende para subir.