Extensión de Tríceps con Mancuernas en Banco Declinado

Acuéstate en un banco declinado, sosteniendo una mancuerna en cada mano con agarre neutro (palmas enfrentadas), con los brazos extendidos hacia el techo.

Baja las mancuernas doblando los codos hasta que estén cerca de las orejas.

Extiende los brazos vigorosamente para volver a la posición inicial, contrayendo los tríceps.