Patada de Cangrejo Holman con Salto

Siéntate en el suelo, manos detrás de la espalda con dedos hacia adelante.

Eleva las caderas formando una mesa.

Extiende una pierna y realiza una patada alta.

Recupera la pierna y, con control, realiza un pequeño salto con las manos y pies simultáneamente, manteniendo la posición de cangrejo elevada.

Alterna piernas.