legs
Patada alta
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, lanza una pierna hacia arriba lo más alto posible con control, manteniendo la pierna relativamente recta y el core activado.
2
Baja y alterna piernas.
Músculos Principales
Isquiotibiales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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