glutes
Paso lateral rápido
Equipo: Conos (opcional)
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Colócate de pie en una postura atlética.
2
Realiza pasos laterales rápidos y cortos, moviéndote rápidamente de un lado a otro manteniendo el control y la coordinación.
3
Puedes usar conos como referencia.
Músculos Principales
Glúteos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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