core
Paso de pierna
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Comienza en cuadrupedia (posición de 'mesa' invertida con manos y pies apoyados).
2
Gira el tronco y pasa una pierna por debajo del cuerpo, extendiéndola.
3
Vuelve al centro y repite con la otra pierna.
4
Mantén el core activado.
Músculos Principales
Core
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
