chest
Paseo del Yugo
Equipo: Yugo de fuerza
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Levanta el yugo sobre los hombros, mantén el core apretado y camina con pasos cortos y controlados, manteniendo la postura erguida durante todo el recorrido.
Músculos Principales
TrapeciosCuádricepsIsquiotibialesGlúteos
Músculos Secundarios
Erectores espinalesOblicuosGemelos
Etiquetas de Entrenamiento
StrongmanFuerzaResistenciaCoreHombrosPiernas
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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