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Natación Estilo Libre Continua
Equipo: Piscina
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Nada continuamente en estilo libre, manteniendo una técnica fluida y una respiración rítmica.
Músculos Principales
Dorsal AnchoDeltoidesPectoral MayorTríceps BraquialBíceps BraquialGlúteosCuádricepsIsquiotibiales
Músculos Secundarios
Músculos del CoreManguito RotadorFlexores de la CaderaGemelos
Etiquetas de Entrenamiento
natacióncardiofull bodyresistenciaaguante
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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