Molinos (Kettlebell Windmills)

De pie, con los pies un poco más anchos que los hombros y el pie del lado de la kettlebell ligeramente hacia afuera.

Sostén una kettlebell sobre la cabeza con el brazo extendido.

Empuja las caderas hacia el lado opuesto de la kettlebell, manteniendo la mirada en ella, y baja el torso lateralmente, manteniendo la espalda recta, hasta tocar el suelo con la mano libre o alcanzar tu máximo rango.

Invierte el movimiento.