Molino de viento avanzado con Kettlebell

De pie, pies más anchos que los hombros, un kettlebell extendido en un brazo por encima de la cabeza, el otro brazo estirado hacia abajo.

Gira el torso e inclínate hacia el lado del brazo extendido hacia abajo, manteniendo el kettlebell arriba y la mirada en él.

Toca el suelo con la mano del brazo extendido hacia abajo.

Regresa lentamente.