Cardio
Máquina de Remo
Equipo: Rowing Machine
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo, sujeta el manillar y empuja con las piernas, luego inclínate ligeramente hacia atrás y tira del manillar hacia el abdomen.
2
Invierte el movimiento de forma controlada para regresar a la posición inicial.
Músculos Principales
QuadricepsHamstringsGlutesBackShouldersCore
Sinergistas
BicepsTriceps
Etiquetas de Entrenamiento
cardioremocuerpo completoresistenciaaeróbico
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Rol FuncionalFull Body
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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