chest
Máquina de aperturas (Mariposa)
Equipo: Máquina de aperturas
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de mariposa.
2
Extiende los brazos hacia los lados y luego júntalos hacia el frente, sintiendo la contracción en el pecho.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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