chest
Fondos de pecho arrodillado
Equipo: Barras paralelas
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Arrodíllate frente a barras paralelas bajas, sujeta las barras y empuja hacia abajo, inclinando el torso ligeramente hacia adelante.
2
Baja el cuerpo flexionando los codos y luego extiende para volver.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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