Limpiaparabrisas isométricos

Acuéstate boca arriba con los brazos extendidos a los lados y las piernas rectas y levantadas hacia el techo.

Baja lentamente las piernas juntas hacia un lado, deteniéndote antes de tocar el suelo y manteniendo la posición por unos segundos.

Vuelve al centro y repite hacia el otro lado.

Mantén el abdomen contraído.