Encogimiento de maleta

Siéntate en el suelo o en una colchoneta, con las piernas estiradas y las manos apoyadas en el suelo a los lados.

Inclinando ligeramente el torso hacia atrás, lleva las rodillas hacia el pecho y el pecho hacia las rodillas simultáneamente, como si te encogieras en una 'maleta'.

Vuelve a la posición inicial de forma controlada.