Limpiaparabrisas Colgado

Cuélgate de una barra de dominadas con un agarre pronado.

Levanta las piernas juntas hasta que estén paralelas al suelo o más altas (posición de L-sit).

Manteniendo las piernas rectas y juntas, rótalas de un lado a otro como un limpiaparabrisas, intentando tocar el suelo con los pies a cada lado.

Mantén el control y evita el balanceo excesivo.