chest
Lanzamiento de Balón Medicinal (Pase de Pecho)
Equipo: Balón medicinal
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Sostén un balón medicinal a la altura del pecho.
2
Impúlsalo hacia adelante con fuerza, extendiendo los brazos.
3
Puede ser contra una pared o a un compañero.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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