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Lanzamiento de Balón Medicinal contra el Suelo
Equipo: Balón medicinal
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sostén un balón medicinal sobre tu cabeza.
2
Con fuerza, lánzalo contra el suelo entre tus pies, flexionando las rodillas.
3
Recoge el balón y repite.
Músculos Principales
Abdominales, Espalda, Hombros
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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