Lanzador de Hechizos con Mancuernas
core

Lanzador de Hechizos con Mancuernas

Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate

Técnica de Ejecución

1

De pie, sostén una mancuerna con ambas manos a la altura del pecho.

2

Gira el torso y balancea la mancuerna en un arco diagonal amplio, como si lanzaras un hechizo, alternando de un lado a otro.

Músculos Principales

Oblicuos

Músculos Secundarios

No se requieren músculos secundarios

Clasificación

Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate

Métricas Estimadas

4.5
MET Value
7.5
Score Calidad

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