core
Caminata con mancuernas en rack
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta una o dos mancuernas en posición de 'rack' (a la altura de los hombros, con los codos pegados al cuerpo y las mancuernas apoyadas).
2
Camina a paso firme manteniendo el torso erguido y el core activado.
Músculos Principales
Core
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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