core
Flexión Lateral
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, con una mancuerna en una mano, inclínate lateralmente hacia el lado de la mancuerna, contrayendo los oblicuos del lado opuesto.
2
Vuelve lentamente a la posición inicial.
Músculos Principales
Oblicuos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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