L-Sit en Suelo

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas.

Apoya las manos firmemente en el suelo a los lados de las caderas, con los dedos apuntando hacia adelante.

Empuja el suelo para elevar las caderas y las piernas del suelo, manteniendo las piernas rectas y formando una "L" con el torso y las piernas.

Mantén la posición.