L-Sit

Siéntate en el suelo con las piernas estiradas.

Coloca las manos en el suelo junto a tus caderas, con los dedos apuntando hacia adelante.

Empuja el suelo con las manos y levanta tu cuerpo y piernas del suelo, manteniendo las piernas rectas y formando una 'L' con tu torso.

Mantén la posición el mayor tiempo posible.