arms
Jalón de tríceps con cuerda en cable
Equipo: Máquina de cable, Cuerda
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una máquina de cable, agarra una cuerda con ambas manos.
2
Manteniendo los codos pegados al cuerpo, empuja la cuerda hacia abajo extendiendo los brazos.
Músculos Principales
Tríceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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